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外来

朝の咳と夜の咳で、どんな違いがある?

医学博士 びっくり、ふしぎ写真で科学 6冊(横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長)
最終更新日

ひどい咳が主な症状となる病気は多く、肺炎や気管支喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)など、さまざまな病気で激しい咳が出ることがあります。

湿った咳や乾いた咳、コンコン、ゴホゴホという咳など、その違いによって病気を特定することができる場合もあります。

そんな咳の特徴のひとつに、咳が出るタイミングがあります。
咳がよく出るのが朝なのか夜なのかなどのタイミングは、病気によっても異なります。

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気道に長期的な炎症が起こることで、気道の粘膜は刺激に対して敏感になります。
そのため、気道が日常的な刺激(ダニやハウスダスト、カビ、ペットのフケ、煙、冷たい空気など)にすら敏感になってしまい、激しい咳や痰、ゼーゼー・ヒューヒューといった呼吸、息苦しさなどが出現します。

特に、喘息の炎症は夜間や早朝に悪化しやすいことが分かっており、夜間から早朝にかけて発作的に激しい咳が出るという人は、喘息である可能性が高くなります。

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また、喘息は、季節の変わり目や気温の変化、朝の冷たい冷気などでも発作を起こすことがあります。

このように、夜間から早朝にかけて咳が出るタイプの人は、喘息を患っている可能性があるため、早めに呼吸器専門医を受診すると良いでしょう。

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適切な吸入薬を用いた専門的な治療を行うことで、喘息の無い人と変わらない生活を送ることができるようになりますので、早めに呼吸器専門医に相談しましょう。

【参考情報】『喘息の症状/チェンジ喘息』(アストラゼネカ)
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成人の場合、日中、特になんらかの活動に伴って息切れや咳が出るという人は、COPDや慢性気管支炎などの病気の可能性があります。

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◆「咳がとまらない・しつこい痰・息切れは、COPDの危険信号」>>

運動誘発性喘息(運動などの動作が引き金となって喘息発作が出る病気)では、運動などの身体活動が気道に影響を及ぼすことで、日中の活動時に突然咳が激しくなる可能性があります。

◆「喘息で注意すべき、運動のおはなし」>>

アレルギー性咳嗽(アレルギー物質の刺激によって出る咳)なども、日中の活動時に咳が悪化する可能性があります。
日常の活動時には多くのアレルゲン(ほこりや花粉などのアレルギー物質のこと)と接する機会が増えるため、アレルギー咳嗽などが悪化する可能性が高くなります。

【参考情報】『COPD-jp.com』日本ベーリンガー
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◆「喘息とアレルギーの密接な関係とは?」

3.夜中咳で眠れないタイプの場合

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夜中や夜間に咳が激しくなるタイプの病気にはさまざまなものが考えられます。

先にも述べたように、喘息の多くは夜間から早朝にかけて悪化する可能性があります。
しかし、夜間に咳が激しくなるからといって、それが喘息であるとは限りません。基本的に夜間は咳が激しくなりやすい時間でもあるのです。

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私たちの体は自律神経とよばれる神経によって支配されています。
自律神経のはたらきによって、自分の意志とは関係なく、呼吸や体温、免疫などの機能が調節されています。

そんな自律神経には、体を活発にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経があり、この2つがバランスを取りながら健康を維持しています。
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副交感神経が優位になると、体の緊張がゆるんで筋肉が弛緩します。そのため、気管支や気道が狭くなり、咳が出やすくなるのです。

また、仰向けに寝転がることで、鼻水などが喉の奥に流れやすくなります。
特に、風邪や副鼻腔炎、鼻炎などを起こしているときは、夜間に鼻水や膿が喉に流れ込み、それらが刺激となるため、仰向けに寝転がるタイミングで咳が誘発される可能性が高くなります。

このように、夜間や睡眠時というのは、そもそも咳が出やすいタイミングであり、咳で夜眠れなくなるという人は非常に多いです。

【参考情報】『What causes that terrible nighttime cough?』The Ohio State University Wexner Medical Center
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【参考情報】『夜間や早朝にせきが出ます/呼吸器Q&A』(日本呼吸器学会)
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4.おわりに

適切に病気を診断するためには、咳が出るタイミングが非常に重要です。
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最適な治療を受けるためにも、自分自身の咳の特徴を把握しておきましょう。

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乳酸菌について 乳酸菌はビフィズス菌と並ぶ有用菌で腸内フローラに関わるプロバイオティクス食品(プレバイオティクス)です。
乳酸菌の仲間にはラクトフェリン、ラブレ菌、ガセリ菌、ラクリス菌、フェカリス菌、ラクトバチルスがあり善玉菌に関わりがあります。
美容、健康、ダイエットやどっさり、すっきりを求める方に注目されています。
昨今はシールド、スマート乳酸菌といったサプリメントやタブレットも登場し、菌活、腸活に役立っています。
商品について 本品は60gあたりに約1000億個の乳酸菌を含む粉末(パウダー)です。
オリゴ糖だけを配合し、砂糖不使用。保存料、着色料、添加物を使用せず、無添加で製品に仕上げています。
菌活、美容ケア、エイジングケア、ダイエットなどにおすすめです。飲み合わせの良くない食品は特にありません。
当社でも売れ筋ランキングに入ります。業務用にも使える大容量。ぜひおためしください。
使い方 一日に20~60gを目安に水やぬるま湯、ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、その他の乳酸菌飲料(ヤクルト、カルピスなど)、ホットドリンクに加えてお飲みください。
青汁、スムージー、プロテインに加えて。
高齢者の方向けの介護食、療養食、ソフト食としても使用できます。
クッキーやパンケーキなどお菓子、おやつの材料にもお使いいただけます。
犬、猫のペットフードに加えたり、ワンちゃんの乳酸菌歯磨きとしてお使いになるお客様も多数おられます。お試しください。
妊娠中、授乳中の方やお子様、子供、幼児も安心してお召し上がりいただけます。
市販の小袋に入れて個包装すると外出時、旅行時の持ち運びにも便利です。
内容量 4kg(1kg×4袋|約80日分。一日に50gを使用した場合)
原材料 粉末乳酸菌(国産)、オリゴ糖
添加物 なし(香料や保存料を使用していません)
栄養成分(100g中) 熱量378kcal、たんぱく質17.0g、脂質0.5g、炭水化物76.4g、食塩相当量0.1g
名称 乳酸菌含有食品
メーカー 株式会社自然健康社
広告文責 健康生活研究所
0742-24-8380
区分 食品
賞味期限 1年
生産:日本


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多数の乳酸菌を含んだ粉末健康食品です。
保存料や着色料を使用せず、無添加で製品に仕上げています。
元となる乳酸菌は国内大手の乳業メーカーが生産したものです。

 

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乳酸菌について乳酸菌はビフィズス菌と並ぶ有用菌で腸内フローラに関わるプロバイオティクス食品(プレバイオティクス)です。
乳酸菌の仲間にはラクトフェリン、ラブレ菌、ガセリ菌、ラクリス菌、フェカリス菌、ラクトバチルスがあり善玉菌に関わりがあります。
美容、健康、ダイエットやどっさり、すっきりを求める方に注目されています。
昨今はシールド、スマート乳酸菌といったサプリメントやタブレットも登場し、菌活、腸活に役立っています。
商品説明本品は60gあたりに約1000億個の乳酸菌を含む粉末(パウダー)です。
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菌活、美容ケア、エイジングケア、ダイエットなどにおすすめです。飲み合わせの良くない食品は特にありません。
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使い方一日に20~60gを目安に水やぬるま湯、ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、その他の乳酸菌飲料(ヤクルト、カルピスなど)、ホットドリンクに加えてお飲みください。
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原材料名粉末乳酸菌(国産)、オリゴ糖
添加物なし(香料や保存料を使用していません)
内容量4kg(1kg×4袋|約80日分。一日に50gを使用した場合)
栄養成分
(100g中)
熱量378kcal、たんぱく質17.0g、脂質0.5g、炭水化物76.4g、食塩相当量0.1g
保存方法高温多湿を避け、冷暗所で保管してください。
名称乳酸菌含有食品
賞味期限1年
分類食品

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■ 乳酸菌の説明

健康を支える乳酸菌

健康を支える乳酸菌
乳酸菌には多くの種類があり様々な乳酸菌が存在します。(例えばヤクルトに使用されている乳酸菌は、ラクトバチルス属カゼイ種シロタ株という種類です)
これらの属、種、株はそれぞれ得意分野をもっており、近年は様々な疾病に対して乳酸菌が研究・開発されています。
腸内の善玉菌も乳酸菌で健康を支える重要な菌です。

 

■ 粉末乳酸菌の使い方

1.ぬるま湯に溶かして

ぬるま湯に溶かして
本品20~60gを水やぬるま湯に溶かしてお飲みください。
粉末の量や水量はご自身で調節していただけます。
60gあたりに1000億個の乳酸菌を含みます。

 

2.ジュースに溶かして

ジュースに溶かして
粉末乳酸菌はジュースに溶かしてもお飲みいただけます。
毎日の飲み物に加えてお使いください。

 

3.青汁に加えて

青汁に加えて
青汁を飲む習慣のある方は、本品を加えることもお試しください。
乳酸菌が加わり、さらに価値の高いものになります。

 

4.スムージーに加えて

スムージーに加えて
果物スムージー、グリーンスムージーにも加えてお使いいただけます。

 

5.アイスクリームに加えて

アイスクリームに加えて
アイスクリームにふりかけてお召し上がりいただくこともできます。

 

6.パンケーキの材料に

パンケーキの材料に
パンケーキやクッキーなど焼き菓子の材料にも加えてお使いいただけます。
ご自身だけのレシピをお試しください。

 



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